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| Leighton Meester |
Quando fazemos alguma coisa por nós, por mais insignificante que possa parecer, elevamos o nosso nível de bem-estar.
Aprender algo novo, ter uma alimentação cuidada, ler um bom livro, fazer exercício físico, ir ao cinema ou conhecer um lugar diferente são detalhes simples que transformam o estado de espírito, que nos estimulam, divertem e realizam.
Reservar tempo para relaxar não é diferente. Se nos comprometermos a fazê-lo todas as semanas, o resultado é muitíssimo positivo: o humor melhora, obtemos prazer, reduzimos os níveis de stress e ansiedade, relativizamos os problemas que nos incomodam e aumentamos o amor-próprio.
Como? Fiquem atentos à minha página de Facebook dedicada à Consultoria de Imagem!
Concordo plenamente e é algo em que tenho que trabalhar, confesso. Por vezes foco-me tanto nas mil e uma obrigações e esqueço o meu próprio tempo e depois, como é normal, o bem-estar e a saúde ressentem-se.
ResponderEliminarNão nos podemos esquecer da pessoa mais importante da nossa vida - NÓS! É um trabalho constante e não vamos conseguir tirar tempo para nós sempre que precisarmos... mas o importante é continuar a tentar. :)*
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